Qi-gong

Den medicinska qi-gongen bygger på teorier från TCMden kinesiska läkekonsten
Qi- gong utgörs av ett mycket gammalt (4-5 000 år) system av rörelser, andningstekniker och koncentration som syftar till att utveckla och förbättra cirkulationen av qi, eller livsenergin i kroppen.

Qi- gong arbetar med kroppens energifält.
Qi-gong anses bidra till att kropp och själ tillsammans fungerar på optimal nivå, öka vitaliteten och stärka självläkningsprocesserna i kroppen.

Qi-gong kan göra att utövaren kan förbättra och kontrollera sin energi. Tränar man Qi-gong slappnar man av, stimulerar energiflöden i kroppen och därigenom kan immunförsvaret byggas upp.

Qi-gong utvecklar smidigheten, koncentrationen, koordinationsförmågan samt fördjupar andningen.

Qi-gong kan ge en upplevelse av värme, vakenhet och närvaro.

Qi –gong ger dig vid daglig träning en stund av stillhet, lär dig att lyssna inåt samt att hantera din stress.

Syfte och mål

  • Qi-gong är en utmärkt stresshanteringsmetod.
  • Qi-gong tar ca upp till en halv timme att genomföra.
  • Qi –gong kan anordnas som en kurs på ca 10 ggr, men man kan också införa qi-gong på en arbetsplats där man har det regelbundet som ett friskvårdsinslag
Be Sociable, Share!